Если вы тонете в неприятных мыслями и никак не можете избавиться, срочно нужно это менять. Вот, например, 7 способов выбросить из головы ненужный негатив. Когда в голове заводятся негативные мысли, люди часто пытаются избавиться, чтобы не волноваться зря. Но чем больше вы стараетесь не думать о негативе, тем больше кПрочесть статью

Хотите забыть о болезни и почувствовать себя молодыми? Тогда айда читать сегодняшнюю статью, ведь в ней речь идет о продуктах, которые помогают бороться со старением. То, что вы едите, может не только улучшить состояние кожи и волос, работу сердца или укрепить кости, но и “отнять” вам несколько лет. Сочные гранаты,Прочесть статью

  Американские исследователи убеждены, что определить то, что человек одаренный, можно не только с помощью специальных тестов (например, IQ), но и через изучение его образа жизни. Психологи из США объясняют, по каким признакам можно определить гениальность, пишет Curious Mind. 1. У вас отсутствует нормальный сон и режим То есть уПрочесть статью

Каждый из нас хочет, чтобы его жизнь была идеальной — работа, гардероб, еда и т.д. Но действительно ли это так важно? Стоит ли прикладывать столько усилий для усовершенствования, если упрощенный вариант может оказаться намного комфортнее, уютнее и полезнее для здоровья?!   Итак, предлагаем вам материал Nathan Wiebe, основателя и автораПрочесть статью

Согласно новым исследованиям о влиянии на человека прогулок на природе, ученые выяснили, что они успокаивают и влияют на работу мозга, улучшая наше психическое здоровье. Большинство из нас живет в городах и меньше времени проводит на улице среди зелени, а потому чаще страдает депрессией и другими психическими заболеваниями, в отличие отПрочесть статью

Мы тренируем руки, ноги, качаем пресс, но мало кто задумывается над упражнениями для глаз. Однако каждый врач скажет вам, что за здоровьем глаз тоже нужно следить, а потому выполнять разнообразные упражнения. Некоторые из них улучшат ваше зрение, другие помогут расслабиться. Итак, предлагаем вам 8 простых упражнений для глаз, которые выПрочесть статью

Все, наверное, знают о вреде сахара, но не каждый готов отказаться от него из-за появления зависимости. Однако ученые утверждают, что ее можно лишиться за короткий срок, исключив из рациона некоторые продукты и заменить их на полезные. Наверное, вы не раз слышали причины, почему нужно отказаться от сахара. Наиболее весомые —Прочесть статью

Не хотите идти в спортзал, но есть желание сделать несколько полезных упражнений? Тогда делайте планку, ведь благодаря ей вы сможете поддерживать свое тело в хорошей форме. Планка — тот вид упражнений, который никогда не выйдет из моды, и на это есть веская причина. Когда дело доходит до тренировки, ни одноПрочесть статью

Очень часто нам хочется заняться каким-то новым делом, но все заканчивается тем, что мы просто не знаем, с чего начать. Как результат — это дело откладывается “на потом”. Чтобы этого не произошло, когда вам захочется похудеть, предлагаем несколько советов, с чего стоит начать этот путь. Первый шаг в новом делеПрочесть статью

Не бойтесь слез от лука – она точно заслуживает быть на вашей кухни. Белая, красная, зеленая – все виды лука могут улучшить наше здоровье. Издание Health приводит 6 аргументов, почему стоит есть лук. Лук богат на антиоксиданты В одной средней луковице – около 44 калории, она содержит 20% дневной нормыПрочесть статью

Наше тело действительно является страной чудес. Издание reader’s Digest рассказывает о странных, а иногда даже отвратительные, вещи, которые мы не можем остановить. 1. ВАШИ МЫШЦЫ ПОСТОЯННО РАЗРЫВАЮТСЯ Звучит больно, и в некоторых случаях действительно болит физически. Постоянное разрывание мышечной ткани может быть причиной, почему вы чувствуете немного боли после тренировки.Прочесть статью

Всем нам когда-то давали совет о том, как оставаться здоровыми: для этого нужно кушать овощи, заниматься спортом и конечно принимать витамины. И все ли действительно так просто, как мы думаем? Ученые десятилетиями пытаются найти доказательства того, что витамины и пищевые добавки полезны для человека, но им это не удалось. БолееПрочесть статью

Выбрать сбалансированную и питательную диету – это путь к здоровой жизни. Но порой трудно определиться, какая из них действительно является полезной. Чтобы не навредить своему здоровью, стоит знать о некоторых распространенных мифах о диетах. Ниже – 7 из них. Миф 1: нельзя есть на ночь, потому что поправишься Как частоПрочесть статью

Британские ученые под руководством Фабона Дзоганга решили выяснить, как меняется психоэмоциональное состояние людей в течение суток. Для этого они проанализировали 800 миллионов публикаций в Twitter и семь миллиардов слов в постах пользователей, которые проживают в 54-х крупных городах Великобритании. Выяснилось, что психическое состояние человека сильно меняется с 3 по 4Прочесть статью

Если вы хотите всегда быть в хорошей форме и не иметь проблем со здоровьем, вам стоит включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат полезные жиры. По словам болгарского фитнес-тренера Лазара Ангелова, речь идет об авокадо, шоколад, яйца, оливковое масло и орехи. Яйца Яйца — богаты биодоступным белком, “антицеллюлитными” витаминамиПрочесть статью

У вас сухая кожа? Испытываете боль в суставах? Постоянно хочется кушать? Выход из этих ситуаций может быть достаточно простым. Нужно просто пить больше воды, ведь обезвоживание организма — причина многих проблем. В этом мире нет ничего более освіжного, чем стакан воды. Не думаю, что кто-то может возразить, что порой стаканПрочесть статью

В летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (привет, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар – это просто красиво. Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог,Прочесть статью

Упражнения с собственным весом – простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка – одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. ЕслиПрочесть статью

Поскольку лето не за горами, многие люди активно садятся на самые разнообразные диеты. И не все диеты являются эффективными, а главное – здоровыми для вашего организма. Министерство здравоохранения Украины решило дать несколько советов приверженцам диет, чтобы не навредить своему организму. “С появлением в социальных сетях многих “гуру” здорового питания ежемесячноПрочесть статью

1. Усталость Уставать стало даже в некоторой степени модно: это означает, что человеку приходится много работать и мало спать. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело вовсе не в нагрузках. Усталость – это общий симптом огромного количества заболеваний, и в первую очередь стоит посетить эндокринологаПрочесть статью