Холодильник – это не просто шкаф для еды. Он устроен так, что в разных отсеках разные температуры, а потому неправильная организация его содержания может привести к порче пищевых продуктов. Специалист Австралийского института безопасности продуктов питания Мишель Бозевска, на просьбу The Daily Mail, раскрывает свои секреты хранения пищи. Для начала экспертПрочесть статью

Некоторые люди засыпают, как только кладут голову на подушку, другие могут всю ночь ворочаться в попытках уснуть. Если вы привыкли, что просыпаетесь среди ночи, в голове проносится миллион мыслей, и вы не можете заснуть, тогда для вас хорошие новости. Стала известна военная техника, которая помогает засыпать за 2 минуты, пишетПрочесть статью

Гены могут способствовать избыточном весе, возникновения диабета или сердечно-сосудистых заболеваний, но это не делает вас абсолютно бессильными. Если вы будете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, то сможете избежать многих проблем со здоровьем. Если у вас в семье есть люди, страдающие ожирением, это не означает, что вы должны сидеть сложаПрочесть статью

Если вы тонете в неприятных мыслями и никак не можете избавиться, срочно нужно это менять. Вот, например, 7 способов выбросить из головы ненужный негатив. Когда в голове заводятся негативные мысли, люди часто пытаются избавиться, чтобы не волноваться зря. Но чем больше вы стараетесь не думать о негативе, тем больше кПрочесть статью

Хотите забыть о болезни и почувствовать себя молодыми? Тогда айда читать сегодняшнюю статью, ведь в ней речь идет о продуктах, которые помогают бороться со старением. То, что вы едите, может не только улучшить состояние кожи и волос, работу сердца или укрепить кости, но и “отнять” вам несколько лет. Сочные гранаты,Прочесть статью

  Американские исследователи убеждены, что определить то, что человек одаренный, можно не только с помощью специальных тестов (например, IQ), но и через изучение его образа жизни. Психологи из США объясняют, по каким признакам можно определить гениальность, пишет Curious Mind. 1. У вас отсутствует нормальный сон и режим То есть уПрочесть статью

Каждый из нас хочет, чтобы его жизнь была идеальной — работа, гардероб, еда и т.д. Но действительно ли это так важно? Стоит ли прикладывать столько усилий для усовершенствования, если упрощенный вариант может оказаться намного комфортнее, уютнее и полезнее для здоровья?!   Итак, предлагаем вам материал Nathan Wiebe, основателя и автораПрочесть статью

Согласно новым исследованиям о влиянии на человека прогулок на природе, ученые выяснили, что они успокаивают и влияют на работу мозга, улучшая наше психическое здоровье. Большинство из нас живет в городах и меньше времени проводит на улице среди зелени, а потому чаще страдает депрессией и другими психическими заболеваниями, в отличие отПрочесть статью

Мы тренируем руки, ноги, качаем пресс, но мало кто задумывается над упражнениями для глаз. Однако каждый врач скажет вам, что за здоровьем глаз тоже нужно следить, а потому выполнять разнообразные упражнения. Некоторые из них улучшат ваше зрение, другие помогут расслабиться. Итак, предлагаем вам 8 простых упражнений для глаз, которые выПрочесть статью

Все, наверное, знают о вреде сахара, но не каждый готов отказаться от него из-за появления зависимости. Однако ученые утверждают, что ее можно лишиться за короткий срок, исключив из рациона некоторые продукты и заменить их на полезные. Наверное, вы не раз слышали причины, почему нужно отказаться от сахара. Наиболее весомые —Прочесть статью

Не хотите идти в спортзал, но есть желание сделать несколько полезных упражнений? Тогда делайте планку, ведь благодаря ей вы сможете поддерживать свое тело в хорошей форме. Планка — тот вид упражнений, который никогда не выйдет из моды, и на это есть веская причина. Когда дело доходит до тренировки, ни одноПрочесть статью

Очень часто нам хочется заняться каким-то новым делом, но все заканчивается тем, что мы просто не знаем, с чего начать. Как результат — это дело откладывается “на потом”. Чтобы этого не произошло, когда вам захочется похудеть, предлагаем несколько советов, с чего стоит начать этот путь. Первый шаг в новом делеПрочесть статью

Не бойтесь слез от лука – она точно заслуживает быть на вашей кухни. Белая, красная, зеленая – все виды лука могут улучшить наше здоровье. Издание Health приводит 6 аргументов, почему стоит есть лук. Лук богат на антиоксиданты В одной средней луковице – около 44 калории, она содержит 20% дневной нормыПрочесть статью

Наше тело действительно является страной чудес. Издание reader’s Digest рассказывает о странных, а иногда даже отвратительные, вещи, которые мы не можем остановить. 1. ВАШИ МЫШЦЫ ПОСТОЯННО РАЗРЫВАЮТСЯ Звучит больно, и в некоторых случаях действительно болит физически. Постоянное разрывание мышечной ткани может быть причиной, почему вы чувствуете немного боли после тренировки.Прочесть статью

Всем нам когда-то давали совет о том, как оставаться здоровыми: для этого нужно кушать овощи, заниматься спортом и конечно принимать витамины. И все ли действительно так просто, как мы думаем? Ученые десятилетиями пытаются найти доказательства того, что витамины и пищевые добавки полезны для человека, но им это не удалось. БолееПрочесть статью

Выбрать сбалансированную и питательную диету – это путь к здоровой жизни. Но порой трудно определиться, какая из них действительно является полезной. Чтобы не навредить своему здоровью, стоит знать о некоторых распространенных мифах о диетах. Ниже – 7 из них. Миф 1: нельзя есть на ночь, потому что поправишься Как частоПрочесть статью

Британские ученые под руководством Фабона Дзоганга решили выяснить, как меняется психоэмоциональное состояние людей в течение суток. Для этого они проанализировали 800 миллионов публикаций в Twitter и семь миллиардов слов в постах пользователей, которые проживают в 54-х крупных городах Великобритании. Выяснилось, что психическое состояние человека сильно меняется с 3 по 4Прочесть статью

Если вы хотите всегда быть в хорошей форме и не иметь проблем со здоровьем, вам стоит включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат полезные жиры. По словам болгарского фитнес-тренера Лазара Ангелова, речь идет об авокадо, шоколад, яйца, оливковое масло и орехи. Яйца Яйца — богаты биодоступным белком, “антицеллюлитными” витаминамиПрочесть статью

У вас сухая кожа? Испытываете боль в суставах? Постоянно хочется кушать? Выход из этих ситуаций может быть достаточно простым. Нужно просто пить больше воды, ведь обезвоживание организма — причина многих проблем. В этом мире нет ничего более освіжного, чем стакан воды. Не думаю, что кто-то может возразить, что порой стаканПрочесть статью

В летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (привет, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар – это просто красиво. Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог,Прочесть статью