Британские ученые под руководством Фабона Дзоганга решили выяснить, как меняется психоэмоциональное состояние людей в течение суток. Для этого они проанализировали 800 миллионов публикаций в Twitter и семь миллиардов слов в постах пользователей, которые проживают в 54-х крупных городах Великобритании. Выяснилось, что психическое состояние человека сильно меняется с 3 по 4Прочесть статью

Если вы хотите всегда быть в хорошей форме и не иметь проблем со здоровьем, вам стоит включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат полезные жиры. По словам болгарского фитнес-тренера Лазара Ангелова, речь идет об авокадо, шоколад, яйца, оливковое масло и орехи. Яйца Яйца — богаты биодоступным белком, “антицеллюлитными” витаминамиПрочесть статью

У вас сухая кожа? Испытываете боль в суставах? Постоянно хочется кушать? Выход из этих ситуаций может быть достаточно простым. Нужно просто пить больше воды, ведь обезвоживание организма — причина многих проблем. В этом мире нет ничего более освіжного, чем стакан воды. Не думаю, что кто-то может возразить, что порой стаканПрочесть статью

В летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (привет, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар – это просто красиво. Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог,Прочесть статью

Упражнения с собственным весом – простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка – одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. ЕслиПрочесть статью

Поскольку лето не за горами, многие люди активно садятся на самые разнообразные диеты. И не все диеты являются эффективными, а главное – здоровыми для вашего организма. Министерство здравоохранения Украины решило дать несколько советов приверженцам диет, чтобы не навредить своему организму. “С появлением в социальных сетях многих “гуру” здорового питания ежемесячноПрочесть статью

1. Усталость Уставать стало даже в некоторой степени модно: это означает, что человеку приходится много работать и мало спать. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело вовсе не в нагрузках. Усталость – это общий симптом огромного количества заболеваний, и в первую очередь стоит посетить эндокринологаПрочесть статью

Вы знаете, что нужно около 1 часа 40 минут активной ходьбы, чтобы сжечь калории, содержащиеся в одной плитке молочного шоколада? А что, если лишних килограммов не один и не два, а гораздо больше? Конечно, непросто взять себя в руки и начать худеть, особенно когда совершенно непонятно, с чего же начать.Прочесть статью

Наверное, каждый человек мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого рекомендуется отказаться от вредных привычек, больше заниматься спортом и питаться правильно. Однако для некоторых персонажей такой образ жизни может показаться настоящей пыткой. Поэтому ученые изобретают все новые и новые методы, которые могут продлить жизнь. Один из таких способов придумалиПрочесть статью

Бессонница – вот настоящая чума 21-го века. Благодаря стрессам и множества информационных раздражителей. Казалось бы, вполне безобидное недосыпание но оно гарантированно «сажает» все системы организма и быстро снижает качество жизни. Только дайте ему время. Хотя, нет, лучше принять меры прямо сегодня. И первый шаг к спокойного сна – поставить поближеПрочесть статью

На сегодняшний день проблема лишнего веса затрагивает  многих женщин и мужчин. Неправильный образ жизни  и стрессы приводят к тому, что люди начинают «запивать» и «заедать» свои проблемы.  На рынке предложены различные средства для похудения. Многие клиники предлагают свои услуги по коррекции фигуры. С экранов телевизоров много говорят об этой проблеме.Прочесть статью

Как правило, в будние дни готовить дома для своей семьи не всегда получается, попросту не хватает свободного времени. Но аппетит от этого нисколько не уменьшается, и наш организм требует свое – что-нибудь покушать. Но для этого ходить ужинать в рестораны и кафе совсем необязательно, поскольку сегодня существуют многообразные простые рецептыПрочесть статью

Практически каждый день мы едим продукты, произведенные из растений, содержащих смертельный яд. Большинство из нас считают, что не может быть ничего полезнее, от фруктов и овощей, но мы порой не подозреваем о скрытой угрозе, которая в них таится. Конечно, чаще всего нам не стоит беспокоиться, но были случаи, когда людиПрочесть статью

Физиологи хорошо знают, что именно посредством дыхания к этим клеткам поступает кислород, разносимый кровью. Кислород в жизнедеятельности организма очень важен, потому что ни одна клетка не может жить без него. Если клетка не получает достаточно кислорода, она утрачивает. В полной мере трудно осознать все детали процессов, связанных с дыханием. НоПрочесть статью

1. Сметана – подделка. Один из самых популярных кисломолочных продуктов. Сегодня магазины предлагают нам сметану разной жирности, но молчат о том, что она давно перестала быть настоящей сметаной. Мы покупаем речовинеу похожую на нее и внешне, и по вкусу. Что же мы едим на самом деле? Животный жир, заменяют наПрочесть статью

Рецептов смузи (англ. smoothie – фруктовый или овощной коктейль) существует великое множество. Вот – один из них: Вам понадобится: • 1 очищенный и нарезанный кружками банан (желательно замороженный) • 1/2 стакана апельсинового сока • 1/4 стакана черники, малины или другой ягоды (можно замороженной) • 1/3 стакана ванильного йогурта • 2-4Прочесть статью

Популярность низко-углеводных диет в мире постепенно уступает протеиновой диете. Смысл протеиновой диеты состоит в том, чтобы снизить лишний вес через потребление богатой белком пищи и сокращение углеводов в рационе. Подразумевается, что организм человека получает большую часть калорий из продуктов питания с высоким содержанием белка. Если в обычных диетах только 10-15%Прочесть статью

Сохранить здоровье волос, улучшить их рост, справиться с перхотью, придать блеск и объем помогут ополаскиватели для волос, купленные в косметическом магазине, а лучше всего приготовленные своими руками из лекарственных растений. В борьбе с перхотью поможет настойка из цветков пижмы – 1 ст.ложка на 0,4 л воды. Необходимо ополаскивать волосы этимПрочесть статью

Для настоящего культуриста очень важно правильно организовать спорт питание, чтобы оно было сбалансированным, богатым на белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Аминокислотный комплекс тоже играет очень важную роль в питании истинного культуриста. Иногда для регулировки веса культуристы используют спортивные жиросжигатели. Но это делать совсем необязательно, если правильно питаться иПрочесть статью

Существует так много мыслей, связанных со здоровьем, питанием, физическими упражнениями и оздоровлением. Поэтому часто трудно понять, во что верить. Несмотря на это, Indy100 опубликовало подборку самых распространенных мифов о нашем здоровье, о которых следует забыть уже сегодня. Ниже – 9 из них. 1 Прививка может вызвать болезни Существует убеждение, чтоПрочесть статью