Предупреждаем сразу: это может быть опасно. Мы решили изучить все негативные последствия столь радикального решения, и результаты оказались неожиданно тревожными.

День первый — опасные перемены.

Отказ от алкоголя — серьезное вмешательство в привычную жизнь. Ты лишаешься источника радости, традиционного способа расслабления и общения. Организм тут же реагирует: сначала головные боли, бессонница, тревожность. Ты пытаешься отвлечься, но в первый же вечер на встрече с друзьями понимаешь — ты больше не свой. Вокруг звучит смех, гремят бокалы, а ты сидишь с чашкой травяного чая и чувствуешь себя неуклюжим белым вороном.

10 дней спустя — первый удар по здоровью.

Алкоголь помогал расслабляться и снимать стресс. Теперь нервная система взбунтовалась. Ты замечаешь, что стал раздражительным, нервозным, а еще — появилась бессонница. Это неудивительно: алкоголь помогал быстрее засыпать, а теперь организм вынужден перестраивать всю систему сна. Итог: ты устаешь быстрее, выглядишь хуже, становишься менее продуктивным.

30 дней спустя — социальная катастрофа.

Ты больше не ходишь в бар с коллегами. Друзья, с которыми вы весело проводили время, зовут все реже — ведь ты «завязал» и теперь испортишь им атмосферу своими минеральными водами. Даже на семейных праздниках тосты с бокалом сока вызывают странные взгляды. Социальная жизнь рушится. Ты теряешь связи, постепенно превращаясь в человека, который сидит дома в одиночестве, гадая, зачем вообще пошел на этот эксперимент.

45 дней спустя — сахарная ловушка.

Алкоголь был источником быстрых углеводов, а теперь организм требует замену. Ты начинаешь есть сладкое. И много. Одна шоколадка вечером, потом две, потом целый торт. В итоге на весах появляется пугающая цифра: ты не похудел, а наоборот, набрал килограммы. Жирная печень? Теперь она жирная не от алкоголя, а от сахара! Прекрасная альтернатива, не правда ли?

60 дней спустя — ухудшение иммунитета.

Заметил, что начал чаще болеть? Это не случайность. Врачи давно говорят, что алкоголь в умеренных дозах стимулирует иммунитет. Он помогает организму противостоять инфекциям, снижает риск некоторых заболеваний. Отказ от него приводит к ослаблению защитных механизмов. Итог — ты теперь регулярно простужаешься, подхватываешь вирусы и в целом чувствуешь себя слабее.

90 дней спустя — кризис самовосприятия.

Ты думал, что без алкоголя станешь бодрее, энергичнее, радостнее? Ошибся. Ты чувствуешь себя разбитым, вымотанным и в постоянном стрессе. Ты отказываешь себе в удовольствиях, а организм требует привычного способа расслабления. Ты понимаешь, что жизнь без алкоголя стала серой и унылой. Никаких ярких эмоций, никаких неожиданных приключений. Только скука и однообразие.

100 дней спустя — горькое осознание.

Ты теряешь друзей, радость жизни, естественные способы снятия стресса. Ты заменил один «порок» другим — еда, сахар, кофе, что угодно, лишь бы заполнить пустоту. И главное — ты вдруг понимаешь, что отказ от алкоголя не сделал тебя ни счастливее, ни здоровее.

Так стоило ли оно того? Судя по всему, нет.