В пыльный город пришла холо-о-одна осень. Все норовят побыстрее убежать из пустых, холодных улиц. Хочется закутаться с головой в одеяло и смотреть любимый фильм, читать приятную книгу, тихонько попивая чашку какао или чего покрепче. А дальше мечты несут вас в теплые края, поближе к водной глади, и вам хочется окунуться в нежные морские объятия. Давайте немного помечтаем!..
Вы едете к морю. На пляже подставляете лицо и тело ярким солнечным лучам, вдоволь плаваете и наслаждаетесь отдыхом. Наверное, защищаете свою кожу кремами с SPF, а глаза — солнцезащитными очками. Но как же защитить уши?
«Интересно, — подумаете вы, — зачем же это нужно, если ушки и так в безопасности?» Вот тут и подкрадываются суровые реалии жизни… Ведь если много нырять и неправильно плавать, можно повредить свой слух. Каким образом вода влияет на наши органы чувств, почему громкие концерты могут стать угрозой для нормальной жизни и как защитить себя от вредных высоких децибел? Обо всем этом я расскажу сегодня.
Представьте себе другую картину. Вы собрали компанию друзей, у вас классное настроение, вы веселые и собираетесь на концерт. Но вдруг громко заявляете: «Дорогие френды, кто из вас еще не взял с собой затычки для ушей?» Народ вволю смеется над вашей «шуткой», некоторые спрашивают «а что это такое?» И все спокойно идут отрываться на фесте. Но этот момент играет важную роль! Маленькие затычки в уши могут спасти ваш слух от вредных концертных децибелов. И, к сожалению, множество людей очень халатно относятся к собственному слуху…
На эту тему даже проводились специальные исследования. Так-так, сухая статистика тоже иногда нужна. Результаты опрошенных американцев впечатляют: 1 из 5 человек в возрасте от 20 до 29 лет уже имеет повреждения слуха. Такие данные опубликовал Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).
Громкие звуки
Но есть ли причина того, что люди в наше время так стремительно теряют слух? Как не странно, есть. И виновата здесь не сама техника, а методы ее использования. Вспомните-ка себя в тренажерке. Вы взяли все необходимое: сменную одежду, косметику, кроссы, телефон, наушники, воду и еще кучу всяких мелочей. Сфотографировались, обработали фото фильтрами, поснимали Insta-Stories и только потом начали тренировки. А чтобы заниматься было не так скучно, вы включаете музыку. Понятное дело, что пользуетесь наушниками. Конечно, так делают далеко не все, как и понятно, что не все занимаются спортом…
К чему я? Наушники наносят большой вред вашему здоровью. Некоторые девушки, например, да и мальчишки тоже, любят бегать. Вот здесь и притаился подвох. Современные наушники могут спокойно оставаться на месте во время бега, но такие аксессуары наносят вред вашим ушам. Децибелы, максимальная громкость, движение и все такое…
Тем временем, 40% молодых людей в возрасте от 12 до 35 регулярно подвергаются воздействию опасного уровня шума на концертах и спортивных событиях. Вспомните, хотя бы, себя на концерте любимого исполнителя. Если вы стоите очень близко к колонкам, когда приходите домой, в ушах замечаете странный шум. Или, оттанцевав на дискотеке всю ночь, утром не то, что говорить не можете, но и услышать что-либо вам довольно сложно. И потом все друзья шутят, мол, «ну что, как погуляли» и предлагают рассольчик или, на крайний случай, свежие яйца для голоса. Или подкалывают, рассказывая какую песню вчера вы подпевали таксисту? Опять шансон? Сомневаюсь, что человек, который вез вас с дискотеки или с феста поздно ночью, слушал Моцарта.
Можешь ли ты это повторить?
Реалии очень печальны. Я задам несколько вопросов. Если вы ответите на них «да», вам нужна помощь специалиста:
- Вы все время переспрашивает собеседника, о чем он сейчас говорил?
- Включаете ТВ громче? Или, как ваш дедушка, засыпаете под громкие звуки любимой программы и спохватываетесь от того, что кто-то выключил телевизор? При этом очень громко кричите, мол, «я не спал (ла)!».
Советуем посетить своего терапевта, если вы заметили за собой такие «чудеса». Врач направит вас к сурдологу на проверку слуха.
Именно у этого специалиста я расспросила про все то, что беспокоит многих людей. Комментарий врача-сурдолога, а также несколько советов, как защитить свои уши от внешних факторов, читайте во продолжении статьи.
БЕРЕГИТЕ СВОИ УШИ: СОВЕТЫ ВРАЧА-СУРДОЛОГА!
В первой части нашей статьи мы говорили о том, насколько актуальна для многих людей в наше время есть проблема со слухом; выяснили, что наибольшее негативное влияние на наши уши имеют именно громкие звуки, а также затронули немного статистических данных из США. Остановились мы на комментарии компетентного врача…
«Врач-сурдолог каждый день принимает большое количество пациентов. Некоторые приходят по собственной воле, а некоторые — потому что их приводят близкие и друзья. Именно для них часто проблема потери слуха близкого человека становится особенно острой.
Почему же в нашей стране появилось так много людей, которые страдают через эту проблему? Тревожных звоночков может быть много. Например, у всех без исключения пациентов, которые перенесли острый отит, наблюдается небольшое снижение слуха. В некоторых случаях от этого заболевания пациент даже может оглохнуть. Также очень плохо на наше ухо влияют громкие звуки: они уничтожают слуховой нерв в высоких частотах, а именно эти частоты отвечают за разборчивость речи.
Давайте, для примера, вспомним диджеев, которые играют сеты всю ночь напролет. Если он крутит громкую музыку в клубе на протяжении семи лет, он обязательно должен пройти диагностику слуха у сурдолога. Кроме того, для представителей этой профессии, так же, как и для музыкантов, которые выступают на концертах, существуют специальные затычки в уши. Они защищают человека от негативного воздействия громких звуков.
Также нужно отметить, что снижение слуха провоцирует старческие маразмы и болезнь Альцгеймера. В старшем возрасте человек меньше слышит, а значит до нее доходит малое количество информации. Именно в этих случаях нужно обязательно носить слуховой аппарат. В Европе такое приспособление надевают не для того, чтобы хорошо слышать, а, чтобы вести активный образ жизни.
Причины ухудшения слуха:
— аденовирусные инфекции;
— шумовые нагрузки, в том числе громкая музыка на разных концертах и в клубах, шум улиц в крупных городах, цифровые плееры, которыми мы так часто пользуемся, ведь прослушивание музыки в наушниках негативно влияет на наш слух;
— употребление антибиотиков, которые «съедают» слух. Бывает так, что некоторые люди для лечения отита покупают антибиотики без указаний врача, то есть занимаются самолечением. Они и не задумываются, что следующий антибиотик должен быть на порядок сильнее, чем предыдущий. К тому же, некоторые препараты могут наносить вред здоровью;
— прием ототоксичных препаратов.
Немного зарубежной статистики: в 2025 году каждый 8 человек после 25 лет будет пользоваться слуховым аппаратом. Не совсем уж и позитивная новость, правда же?
Если же человек замечает, что происходит устойчивое снижение слуха, или у нее болит ухо — нельзя медлить, лучше сразу обратиться к врачу. В том случае, когда лечение препаратами не поможет, сурдолог советует купить слуховой аппарат. Такое приспособление стимулирует мозг. Постоянное ношение этого аппарата не снижает слух, а, наоборот, ведет к улучшению разборчивости речи. Ведь когда у человека плохое зрение — она покупает очки. Почему же, если она имеет плохой слух — не хочет покупать аппарат?
Следует не забывать основной принцип медицины: лучше предупредить болезнь, чем ее лечить. Так своевременное обращение к врачу-сурдологу, назначение специалистом слухового аппарата в случае необходимости, даст возможность человеку полноценно радоваться жизни».
5 способов защитить ухо от внешних факторов:
1. Определите свой уровень шума
Для этого загрузите приложение Sound Meter или Noise Hunter, чтобы отслеживать уровень децибел вокруг себя — на концертах или в ресторанах.
2. Уменьшите громкость
Вы будете чувствовать себя прекрасно, если в вашей жизни появится правило 60:60. Это значит слушать не более 60% лимита громкости гаджета, не более чем 60 минут в день. На меньшей громкости можно слушать музыку дольше.
3. Откажитесь от звукового шума
Если вы все время подкручиваете громкость «на полную катушку», ваши уши от этого сильно страдают. А делаете вы это потому, что от прослушивания любимой музыки, подкастов и аудиокниг вас отвлекает шум извне. В моделях чуть более дорогих наушников есть специальная функция — уменьшение шума. Например, когда кто-то рядом разговаривает, умная система анализирует, на какой частоте он общается. Микрофон издает звуки вашей музыки на той же частоте, а шум, который идет от соседа — блокируется.
4. Используйте затычки в уши
Нет, это не шутка. Лучшая «техника» на фестах — не Айфон и не Go Pro, а … Затычки. Да-да, вы правильно прочитали. Приобретите этот недорогой «гаджет» и следуйте инструкциям на упаковке, чтобы использовать их безопасно. Тогда вы и концерт в нормальных децибелах послушаете, и слух свой побережете.
5. Возвращайтесь с ночной гулянки в тишине
Вернулись поздно ночью из клуба или вечеринки? Постарайтесь в машине не включать музыку. Но вот с таксистами будет сложнее. Некоторые любят включить на полную «три аккорда», «чтобы за душу брало», и им глубоко наплевать, что твой, разнежен Стингом, слух не воспринимает такую музыкальную дрянь. Да еще и после ночной гулянки! Врачи также советуют не слушать громких звуков в течение следующих шестнадцати часов. Хотя это может быть сложнее, чем кажется. В семь утра вас, например, разбудит, голодный любимец и начнет мяукать или лаять во все горло — тут хочешь-не хочешь, а слушать надо. И кормить, желательно, тоже, ибо затычки будут бессильными ;-)
Будьте бдительны, потому что слух — это еще одно чудо, данное человеческому организму от природы. И не каждому посчастливилось его иметь, поэтому берегите свои драгоценные ушки и, конечно, избегайте таксистов, которые слушают некачественную музыку!