Ученые назвали веские причины не отказываться от йогурта в ежедневном рационе.

Американские ученые пришли к выводу, что йогурт имеет необычное свойство побороться с депрессией, а также укрепить здоровье.

И еще: Почему обязательно есть грецкие орехи
Дело в том, что все благодаря содержанию пробиотиков, что воздействуют на участки мозга, которые отвечают за эмоции и боль. Таким образом йогурт снижает их активность, позволяя избавиться от стресса. Поэтому медики советуют не забывать про молочные вкусности, которые помогают улучшить настроение и самочувствие.
Корисні властивості йогурту - фото 296078
Полезные свойства йогурта

Кроме этого, йогурты имеют немало других полезных свойств:

  • Значительное содержание кальция помогает здоровью зубов, ногтей, костей, волос, а также крепкому сну и нервам.
  • Активные бактерии улучшают пищеварение и восстанавливают микрофлору кишечника.
  • Йогурты являются идеальным продуктом для любых диет, ведь имеют малое количество жиров.
  • Ежедневное употребление йогуртов помогает вывести из организма токсины и шлаки.
  • Йогурт не только улучшает иммунитет, но и замедляет старение.

Читайте также: Диетологи рассказали, как есть макароны и не набирать лишнего

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *