Отличный способ положительно начать свой день.
С чего начинается ваше утро? Может быть, это кружка горячего кофе, контрастный душ или вы, не успев проснуться, тянетесь в интернет? Из детства, от своих мам и пап, нам известно, что утренняя зарядка даёт бодрость и положительные эмоции. Такое начало дня очень полезно для людей ведущих малоподвижный образ жизни и занимающихся умственным трудом, но что если вместо привычной зарядки это будет йога.
- Утренняя йога считается наиболее эффективной и действенной. Она обеспечивает не только прилив сил и активизирует все мышцы тела, йога с утра дает возможность контролировать мысли и правильно организовать свое время. Видео ролик от международной сети фитнес-клубов Equinox, призван показать насколько полезно и гармонично начинать своё утро именно с йоги.
Все пишут про пользу йоги, и во многом люди правы. Но!!! Прежде чем заняться йогой, необходимо убедиться, что у вас нет к этому никаких противопоказаний. Занятия йогой хоть и могут быть очень полезными, все же в ряде случаев они запрещены. Но если вы решились нею заниматься, то помните, что это не просто гимнастика вроде фитнеса, а целая система духовных и физических практик.