Медики назвали полезные продукты, которые не только вкусны, но и способны поднять настроение вместо шоколада и фастфуда. Это стоит знать каждому

Плохое настроение люди привыкают заедать вредной пищей, однако на самом деле есть полезные вкусности, которые помогут успокоиться и принесут положительные эмоции.


Эти вкусности поднимают настроение

Ягоды. Они помогают уменьшать уровень выработки гормона стресса кортизола. Поэтому ягоды помогают удержать настроение на хорошем уровне, а также улучшить самочувствие.

Эти вкусности поднимают настроение

Орехи кешью. Они содержат немало цинка, который нужен для нормальной реакции организма и мозга на стресс. К тому же, нехватка цинка может нарушить процессы памяти, а также привести к агрессии.

Эти вкусности поднимают настроение

Цельнозерновые продукты. Они богаты на витамин B, а также быстро утоляют голод. Ученые доказали, что именно такие вкусности помогают преодолеть усталость и депрессию.

Эти вкусности поднимают настроение

Семена подсолнечника. Вы можете удивиться, но семечки являются хорошим источником жирных кислот Омега-3. Именно эти вкусности поднимают настроение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *