Медики назвали полезные продукты, которые не только вкусны, но и способны поднять настроение вместо шоколада и фастфуда. Это стоит знать каждому
Плохое настроение люди привыкают заедать вредной пищей, однако на самом деле есть полезные вкусности, которые помогут успокоиться и принесут положительные эмоции.
Эти вкусности поднимают настроение
Ягоды. Они помогают уменьшать уровень выработки гормона стресса кортизола. Поэтому ягоды помогают удержать настроение на хорошем уровне, а также улучшить самочувствие.
Эти вкусности поднимают настроение
Орехи кешью. Они содержат немало цинка, который нужен для нормальной реакции организма и мозга на стресс. К тому же, нехватка цинка может нарушить процессы памяти, а также привести к агрессии.
Эти вкусности поднимают настроение
Цельнозерновые продукты. Они богаты на витамин B, а также быстро утоляют голод. Ученые доказали, что именно такие вкусности помогают преодолеть усталость и депрессию.
Эти вкусности поднимают настроение
Семена подсолнечника. Вы можете удивиться, но семечки являются хорошим источником жирных кислот Омега-3. Именно эти вкусности поднимают настроение.