Ударим лицом в грязь

Огонь, лед , оголенные электрические провода и грязь. Много грязи. Приготовься к тому, что ты будешь очень грязным, участвуя в экстремальных гонках нового поколения.

Мир сошел с ума. А все благодаря возросшей популярности соревнований в грязи. Нынче парни и девушки отправляются за хорошей физической формой не в уютный фитнес клуб, а на полные первобытного очарования забеги по грязнейшим местам этой планеты. Остается только сделать выбор: можно бежать в грязи по огороженным зонам с колючей проволокой, огнем и ледяной водой; устроить военную тренировку с препятствиями, где придется карабкаться по грязными стенам и ползти по жутким тоннелям; или участвовать в спортивных гонках с греблей на байдарках и лазаньем по скалам. В любом случае, фото соревнований взорвут твой инстаграм. Грязнее, чем шкафчик, полный латексных шортиков Майли Сайрус, эти сборища экстремалов славятся своими улетными афтерпати, на которых ты сможешь круто затусить в компании таких же сумасшедших.

Только в Великобритании зафиксировано более 100 официальных соревнований по «грязным» гонкам с препятствиями и более 150 приключенческих гонок. В целом по миру фанатов этого грязного дела миллионы. Например, свыше двух миллионов экстремалов из 22 стран примут участие в Спартанских гонках. Spartan Race – известнейший мировой бренд индустрии, которая уже сейчас оценивается в полмиллиарда долларов. WNS решил разобраться, почему это всем так резко захотелось поваляться в грязи.

«Это у нас на уровне генетического кода», – говорит Селика Севиньи, соучредитель Спартанских гонок. «Мы хотим, чтобы люди получили возможность ненадолго вернуться в первобытные времена, смогли стать охотниками и собирателями. Наши тела предназначены совсем не для того, чтобы целыми днями валяться на диване или сидеть у компьютера. Мы рождены для движения. Вновь открыть для себя инстинкт воина – доргого стоит».

И даже если монотонность десятикилометровых маршбросков тебя утомит, ты можешь всегда сказать, что делаешь это ради закалки. «Во время гонок ты смотришь в глаза своим самым главным страхам и вне всякого сомнения пересекаешь финишную черту ты уже совсем другим человеком, гораздо более уверенным в себе», – обещает Селика.

В общем, чтобы ввести тебя в курс дела, мы представим твоему вниманию самые инетресные грязевые забеги.

ЭПИЧЕСКАЯ СИЛА

Rat Race Dirty Weekend, Линкольншир, Англия

Организаторы гонки собирают на свои соревнования по 60 000 участников каждый год. На трассе длиной в 32 км ты найдешь 200 препятствий, включая самый длинный в мире рукоход (горизонтальную лестницу длиной в 110 метров, состоящую из 400 ступенек). Даже облегченный вариант забега в полдистанции включает в себя 150 препятствий. Соревнования разделены на зоны, как в тематическом парке: выбирать придется из «Деревни Эвоков» (придется лазить по деревьям), «Легенд Шервудского леса» (тут тебе обеспечены летающий стрелы и вонючие бомбочки) и «Беспредела в средней школе» (приключения в шатающемся здании). Все это венчает убийственная вечеринка на 4500 человек.

На грязевом маршруте тебя ждут препятствия в виде крутых скатов, ям, бревен, тоннелей и траншей. В любом случае в конце дистанции ты будешь похож на человека-какашку. Ну или на человека-шоколадку, если ты настроен оптимистично.

«Люди любят вспоминать свои школьные годы, как они промокали насквозь и пачкались с ног до головы. Мы с удовольствием помогаем им повторить этот незабываемый опыт», – говорит доктор медицинских наук Джим Ди, – «На нашей трассе есть 200 препятствий на любой вкус, так что скучать не придется. Хотя многим наши соревнования и покажутся каторогой, но некоторые наши участники с удовольствием проходят весь путь в костюмах мультперсонажей, а потом еще хорошенько зажигают на вечеринке с лучшими диджеями и нашим фирменным пивом».

Эта почти марафонская дистанция требует подготовки. Начни со спринтов 10х1 мин., потом 30-минутный скоростной забег и часовые и двухчасовые пробежки.

ЗАБЕГИ ВАРВАРА

Spartan Beast, Восточный Сассекс, Англия

Есть ли у тебя шесть кубиков пресса или шесть кубиков Магги, лучшего места, чтобы представить себя царем Леонидом из «300 спартанцев» у тебя не будет. Соревнования этой мировой серии проходят также в Южной Корее, Австралии и Мексике. 20-километровая гонка с 26-ю видами препятствий и испытаний (метание копья и ходьба на руках по брусьям, измазанным жидкостью для мытья посуды, — это самые цветочки) взрастит в тебе настоящего воина. Красный плащ и борода опциональны.

Препятствие с летающими каменными шарами заставит почувстовать себя настоящим участником «Богатырских игр». Впрочем, если тебя не пришибет шаром, будет еще шанс наткнуться на торчащее копье в других испытаниях.

«Нашей задачей было заставить людей позабыть о рабочей рутине и хорошенько погрузиться в дикую природу», – говорит Селика Севиньи, – «Спартанская тема очень вдохновляет. Тебя ждут испытания каждые сто метров. Будет очень круто». Кроме всего прочего, участникам придется карабкаться вверх по 10-метровым канатам и бегать с мешком песка по полтора километра. В общем, в конце маршрута ты, счастливый и поломанный, будешь все равно хотеть повторить все снова.

Программа соревнований неизвестна предварительно, так что тренируйся 3 подходами по 10 приседаний, становой тягой, махами с гирей и упражнениями со скакалкой.

НУ ЕГО В БОЛОТО

Сonnemara Challenge, Ирландия

Гонка, состоящая из бега, велогонки и каякинга на дистанцию 32,5 километра проходит на родине Гиннеса – в западной Ирландии. Сonnemara Challenge – это дистанция для спринтеров. Не волнуйся, не в смысле того, что там будет Усейн Болт. Просто вся гонка длится 3-6 часов. Так что мазаться отборнейшей ирландской грязью, глядя на роскошные пейзажи в стиле «Властелина Колец», тебе долго не придется.

Самой грязной частью будет первый этап, на котором ты пробежишь по отборным чвакающим Коннемарским топям. Но хорошая новость в том, что эти четыре километра ты довольно быстро преодолеешь.

Для того, чтобы пережить 15-километровый забег по болотам, нужна удача в виде четырехлистного клевера, но также тебе не помешает комплекс из 3 подходов по 12 прыжков на каждой ноге, приседаний и тяги ногами.

КАЖДОЙ ТВАРИ ПО САФАРИ

Expedition Africa, ЮАР

Хардкорный трип в 500 километров по удаленным равнинам, горам и пляжам южноафриканского берега для тебя и троих твоих товарищей по команде. Самым большим препятствием на пути будет дикая природа континента, которая потребует от тебя навыков выживания Беара Гриллса. В стране жирафов и зебр тебе не особо помогут Google Maps, так что приложи все свои усилия и сноровку, чтобы преуспеть на этапах по маунтин-байку, плаванию и ориентированию. Если сможешь уложиться в отведенные на гонку 167 часов, то даже местные львы будут дуть в вувузелы в твою честь. А вот если не успеешь, они наверняка тебя съедят. Шутка.

Тебя без сомнения ждет дикий баттхерт. Причем в прямом, а не переносном смысле. Задницу за 320 километров на горном велике ты действительно себе отобъешь.

«Мы надеемся, что все участники увидят нашу страну во всей красе и отправятся домой с самыми теплыми воспоминаниями», – говорит организатор Хайди Мюллер, – «Наша гонка должна понравиться всем – от крутых профессионалов экстремального спорта до обычных любителей и новичков. За время путешествия им окроются все виды африканской природы и погоды. Мы обещаем всем незабываемые эмоции».

ТЕМ КРЕПЧЕ НАША ОБОРОНА

Tough Mudder, Йоркшир, Англия.

Грязный замес в Йоркшире, который состоит из 16-19-километрового забега, был придуман бывшими военными спецназовцами и привлекает полмиллиона самоотверженных воинствующих сумасшедших каждый год. На маршруте придется столкнуться с ледовыми преградами, дымными тоннелями и электрошоковой терапией. Так что для того, чтобы пройти весь путь до конца, тебе стоит убедиться, что у тебя на губах уже все обсохло и где надо все выросло, так как это сорвенование для настоящих мужиков (ну и мужеподобных баб, но о них лучше не будем). Одиночкам сюда вход заказан, многие препятствия можно пройти, только сплотившись ради общего дела.

Лазание по скользкому канату на руках через реку в то время, как половина твоего тела находится в ледяной воде – лучший стимулятор скорости.

«Наш забег – лучшее, что можно придумать для поднятия корпоративного духа», – утверждает организатор Джон Фидо, – «Мы проверяем на прочность, выдержку и решимость и напрочь избавляем от боязни темноты, замкнутых пространств и высоты. Но главное для нас – чтобы участники получили удовольствие и повеселились, так что мы поощряем командные заявки. Их у нас около 80%. У нас все помогают друг другу на дистанции и дружно отрываются на вечеринке по завершении. А еще у нас есть бонус в виде бесплатной стрижки на выбор: маллет, ирокез или наголо».

Кроме ретроспективного просмотра Рэмбо (всех частей) тебе помогут 3 десятиминутных подхода отжиманий, прыжки со скакалкой и приседания. Аэробные упражнения и подтягивания также приветствуются.

МНОГО-МНОГОБОРЬЕ

Endurance Quest, Финляндия

Эта суперприключенческая гонка по Финляндии подарит тебе 600 километров чистейшего азарта и массу испытаний во всех экстремальных видах спорта. Гонка, которую планировал чемпион мира по гонкам на выживание Петри Форсман, включает бег, езду на велосипеде, каякинг, альпинизм, кикбайкинг (езда на полувелосипеде-полумопеде), греблю и даже катание на роликах. Все это происходит в в красивейшей местности среди маленьких островков, замков и деревянных домиков.

Гонки на надувной резиновой лодке против течения в компании потных мужиков, что может быть романтичнее? Это просто изюминка соревнования.

Если только ты не сравнялся своей мускулатурой с Арнольдом Шварценеггером, то тебе просто необходимы трнировки по гребле на 150 км, масса подходов по 10 подтягиваний, прокачка жимом ног и бицепса с трицепсом.

ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ СЕРИАЛ

Red Fox Adventure Race 2014, Россия

Пожалуй самая популярная в России приключенческая гонка не первый год собирает под свои знамена всех тех, кому тесно в каменных джунглях. Развернуться в гонке по Карелии есть где. Среди дисциплин дистанции: велосипед, байдарка, велокоастеринг, трекинг, коастеринг, скалолазание, вертикальное ориентирование, веревочные маршруты и даже дартс. Если ты мастер только последнего, то пожалуй лучше остаться дома, так как хотя соревнование и командное, но вкалывать придется всем.

Скалолазание 6-й категории сложности пожалуй легко выигрывает у своих конкурентов на маршруте. Как люди, которые боятся даже перепрыгивать турникет в метро мы всей редакцией восхищенно завидуем людям, которые могут залесть даже на маленькую горку, а тут…

Главный печатный орган приключенческой гонки Red Fox Adventure Race ставит своей целью не только пропаганду здорового образа жизни, во что сразу веришь, но и «Знакомство участников соревнований и представителей СМИ с уникальной природой Северо-Западного региона». В Карелии действительно очень красиво, так что организаторам – двойной респект.