Наше тело действительно является страной чудес.

Издание reader’s Digest рассказывает о странных, а иногда даже отвратительные, вещи, которые мы не можем остановить.

1. ВАШИ МЫШЦЫ ПОСТОЯННО РАЗРЫВАЮТСЯ

Звучит больно, и в некоторых случаях действительно болит физически.

Постоянное разрывание мышечной ткани может быть причиной, почему вы чувствуете немного боли после тренировки.

Но также это ключ к развитию большей силы мышц.
Стресс мышечных тканей от, скажем, силовых тренировок, вызывает крошечные, микроскопические слезы в мышечных волокнах, которые нужны для роста мышц“, – говорит автор книги 2 Day Diabetes Diet Эрин Палински-Вейд.
Во время отдыха тело работает, чтобы восстановить и отстроить эти порванные волокна.

Оно “сплавляет” мышечные волокна вместе, формируя миофибриллы, или новые мышечные белковые нити, которые растут в количестве и толщине, создавая силу мышц.
Но вы должны слушать свое тело и не перегружать его излишне, чтобы не было травм.

2. ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Если у вас длинные волосы, вы можете переживать, почему так много волос остается после душа или сушки волос.

Большинство из нас теряет до 100 волосков из черепа каждый день, это нормально”, – говорит семейный терапевт Дженнифер Коуди со Школы остеопатичної медицины Университета Роуана.

По данным Американской академии дерматологии, чрезмерное выпадение волос, которое может временно случаться через физический или эмоциональный стресс, разнится с потерей волос, когда оно просто перестает расти.
Около 80 миллионов мужчин и женщин в США имеют наследственное облысение. Но возможно потерять волосы через определенные медицинские состояния или прием определенных лекарств“, – добавляет врач.

3. НОГТИ НЕУМОЛИМО РАСТУТ

Вас не удивляет, что вам надо обрезать ногти на пальцах рук чаще, чем на пальцах ног?

Исследование предполагает, что чем чаще вы трогаете ногти, тем быстрее они растут.
А еще что они растут быстрее на вашей доминирующей руке (которой вы пользуетесь).
Пальцы на руках растут на 2,5 мм ежемесячно, и за 3-6 месяцев может вырастить полностью новый ноготь.
Интересно, что ногти на руках растут быстрее течение дня летом, поэтому некоторые исследователи верят, что скорость роста ногтей связано с лучшей циркуляцией крови.

4. ВЫ ПРОИЗВОДИТЕ БОЛЬШЕ ЛИТРА ГАЗА ЕЖЕДНЕВНО

Мы думаем, что пуканья – это гадко и грубо, но это нормальная функция тела.
У каждого есть газы, и большинство людей выпускают газы от 13 до 21 раза в день“, – объясняет доктор Содл.

По данным Johns Hopkins Medicine, большинство людей производят от 0,5 л до 2 л газа ежедневно.
Оно же должно куда-то выходить!
Газ в вашем желудке, высвобожденный через отрыжку, прежде всего вызванные глотанием воздуха, когда мы едим или пьем“, – добавляет Кодл.
Газ формируется в толстой кишке, где бактерии ферментируют не переваренную пищу из тонкого кишечника. Бактерии потребляют немного газа, но остальные газы выходят через пукание.
Некоторые продукты могут производить больше газа, чем другие.
Медицинские состояния также могут вызвать повышенную отрыжку.
Большинство газа без запаха, но газы от пуканья могут содержать серу, что дает неприятный запах.

5. ВАША “ГУСИНАЯ КОЖА” ДУМАЕТ, ЧТО ПОЛЕЗНА ВАМ

Если бы у нас был мех, “гусиная кожа” имела четкую цель.

Гусиная кожа” появляется невольно, когда маленькие мышцы сжимаются в нижней части каждого волосяного фолликула, чтобы волоски стали дыбом – у животных это может быть формой изоляции“, – говорит Кодл. – Она может появиться из-за холодного воздуха или когда мы испытываем сильные эмоции: шок, страх, тревогу, даже вдохновение”.
По данным клиники Cleveland, такие ситуации вызывают реакцию “беги или сражайся” у животных, поэтому они отращивают волосы, чтобы создать сильное впечатление и напугать врага.

6. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРЕКРАТИТЬ ЗЕВАТЬ

Зевота – одна из крупнейших нерешенных загадок человеческого тела.
Но есть некоторые теории.

Зевота – натуральный рефлекс тела, который позволяет вдохнуть больше кислорода“, – считает семейный врач Мевиш Аван Хан.
Когда мы растягиваем рот, это может быть способом нас пробудить.
Другую теорию поддерживает исследование, которое указывает, что зевота влияет на терморегуляцию мозга, и помогает его охладить.
Чтобы прекратить зевоту, другое исследование советует попробовать дышать носом.

7. СЛЮНА ПОСТОЯННО ТЕЧЕТ В РОТ

Слюна очень важна для общего здоровья и пищеварения.
“Цель слюни – увлажнять пищу, чтобы ее легче было глотать“, – объясняет Хан.

Слюна также помогает вкусу и улучшает гигиену рта, предотвращая инфекции рта и распада зубов“.
Но что такое слюна? В основном она состоит из воды, но имеет также другие химические вещества ферменты.

Слюнные железы вырабатывают от 1 до 2 литров слюны в день.

Сухость во рту может вести к плохому дыханию и бактериальной инфекции.

8. КОЖНОЕ САЛО НА ВСЕМ ЛИЦЕ

Вам нужно немного кожного сала, чтобы поддерживать кожу увлажненной и здоровой.

Мы одержимы ощущением “скрипучей чистоты” и антибактериального мыла, – рассказывает автор книги Красота грязной кожи Уитни Бов. – Если ваша кожа чувствует скрипучую чистоту после мытья, вы вредите защитному барьеру своей кожи и ее иссушаете”.
Наши сальные железы производят кожное сало, чтобы смазывать и делать кожу водонепроницаемой, доставляя важные питательные вещества и защищая кожу от загрязнителей окружающей среды.
Естественный барьер нашей кожи критически важен для ее здоровья. Поэтому пользуйтесь моющими средствами со сбалансированным уровнем pH.
Если мы “счистим” защитный барьер кожи, это может привести к проблемам с кожей и ее здоровьем.

9. ВЫ “ОСТАВЛЯЕТЕ” СВОЮ КОЖУ ВЕЗДЕ

Это правда. Вы живете среди груды мертвых человеческих клеток.
В течение дня мы “сбрасываем” почти миллион мертвых клеток кожи, примерно 30-40 тысяч каждый час каждого дня“, – говорит доктор Бов.

Наш крайний слой кожи состоит из 15-20 слоев мертвых клеток кожи, которые отпадают.
Этот органический материал является основным источником бытовой пыли.
Одно исследование показало, что мертвые клетки кожи могут иметь положительное влияние на окружающую среду.
Кожу следует осторожно очистить, чтобы мертвые клетки не закупоривали поры.

10. БАКТЕРИИ В ТЕЛЕ

Ваше тело – средоточие активности всех видов микроскопических созданий.

“Есть более триллиона бактерий в нашей коже, что происходит от примерно тысячи разных видов”, – объясняет Бов.
Через их огромное количество, эти дружественные микробы могут предупреждать вторжение кожных инфекций, добавляет врач.

11. У ВАС ОЧЕНЬ СТРАННЫЕ МЫСЛИ

Вы когда-нибудь представляли, как бросаете кого-нибудь под поезд или перекидываете собственную машину?
Вы не одиноки в этом: исследование показывает, что более 93% людей имеют хотя бы одну “навязчивую мысль” за последние три месяца.

Навязчивые мысли – это нежелательные мысли или картинки, которые будто запрыгивают в ваш ум против ваших желаний.
Они Часто фокусируются на том, что было бы для нас неприемлемым или чего мы больше всего боимся, объясняет профессор психологии Анна Рос.
Именно поэтому человека обычно огорчают такие мысли.
Проблема не в самом существовании таких соображений, а в том, что мы стараемся об этом не думать, а наш мозг начинает мониторить, мы думаем об этом, или нет.
Поэтому такие мысли залезают в голову чаще.
Поэтому, когда нежелательная мысль застрибне в сознание в следующий раз, лучшее, что мы можем сделать – признать, что это такое, не принимать серьезно, и пусть сама пройдет.
Если не можете и это продолжается, возможно, следует обратиться к психологу.

12. СНЫ

Ученые до сих пор не могут объяснить цель странных сновидений, но теории говорят и о фильтрацию информацию, и об улучшения обучения и памяти.

Еще одна теория принадлежит эксперту со сна Ричарду Шейну:
“Сны – это расширенное состояние сознания, вне лимитами обычного линейного мышления. Поэтому они могут помогать ослабить давление и контроль над мыслями, эмоциями и телом. Это источник омоложения и лучшее качество отдыха за сон”.

13. ВАШЕ ТЕЛО ВНЕЗАПНО ПЕРЕДЕРГИВАЕТСЯ

Знаете это чувство: вы засыпаете, и внезапно все тело передергивается?
Этот “гипнотический рывок” или “начало сна” может даже сопровождаться чувством падения.

По данным Национальной ассоциации сна, около 70% людей иногда его имеют.
Волноваться не надо, хотя ученые до сих пор точно не знают, почему это происходит.
Эти рывки, вероятно, вызваны естественным регулированием тела, которые могут быть неправильно истолкованы мозгом как причину для беспокойства.
Мы часто держим мышцы в напряжении в течение дня. Когда начинаем расслабляться перед сном, иногда это напряжение высвобождается как передергивание“, – говорит доктор Шейн.

14. ВЫ ПОСТОЯННО ГЛОТАЕТЕ СВОИ СОПЛИ

Даже если вы глотаете слизь бессознательно, он всегда сползает по горле.

Противно? Но слизь на самом деле имеет решающее значение для того, чтобы поддерживать наше тело здоровым, говорит исследование.
“Слизь помогает защитить очень важные проходить в теле наподобие носа, горла, легких и желудочно-кишечного тракта.
Это помогает сохранять эти проходы хорошо увлажняет и предупреждает вход нежелательных организмов”.
Люди вырабатывают около литра слизи в день.

Источник Жизни УП

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *